Попробуйте авторскую методику женского фитнеса от Татьяны Титаренко!
Групповые занятия стрейч-динамики для женщин
Онлайн трансляция в фитнес зале
Посмотрите мое видео-приглашение на занятие.
Запишитесь на 1-е пробное занятие
1-е пробное групповое занятие стрейч-динамикой в зале за 300 р.
Видео отзыв
Посмотрите видео-отзыв
Еще больше отзывов
За долгие годы я собрала большую коллекцию отзывов о моих музыкальных занятиях со всем телом. Они были записаны в разных форматах: видео, текстовые, рукописные, я выбрала некоторые из них, ознакомьтесь.
Хотите тоже оставаться здоровой и стройной? А еще почувствовать общую командную энергию с женщинами из разных стран и городов?
Присоединяйтесь прямо сейчас!
Напишите мне в What's App
"Хочу на ваши фитнес занятия!"
Уникальный фитнес клуб в Белгороде "Стрейч-динамика в Белгороде" приглашает девушек и женщин на занятия стрейчингом. В моей авторской школе растяжки женского тела проводятся групповые занятия фитнесом с тренером.
Хотя женский фитнес в Белгороде представлен большим количеством фитнес клубов, все они разные по направлениям, программам тренировок и размерам спортивныз залов. Фитнес центры Белгорода предлагают разнообразные фитнес программы, комфортные условия проведения тренировок с опытными фитнес инструкторами, но главное - у них нет такой уникальной системы оздоровления и похудения как в нашем женском фитнес клубе «Cтрейчинг – динамика в Белгороде».
За долгие годы работы фитнес тренером я разработала работающие программы тренировок для женского тела с эффективным комплексом упражнений, создала свою школу растяжки - cтрейчинга, которая поможет Вам улучшить здоровье, гибкость, стать более пластичной и энергичной, чтобы сказать "Я абсолютно здорова и стройна!".
Татьяна Титаренко
фитнес тренер групповых занятий
стаж в женском фитнесе больше 25 лет
автор фитнес программы для женщин "Стрейч-динамика"
Представляю Вам свою методику похудения и оздоровления тела «Стрейч-динамика», которую я практикую с 2004 года. Проработав до этого 11 лет инструктором по калланетике, при которой создается статическая нагрузка, я стала ощущать нехватку активности. Мне стала интересна растяжка в движении, которая и определила название моей техники.
На занятиях мы проработаем более 600 мышц, включая лицо и шею, грудь, руки, плечи, спину, живот, ноги и бока, бедра и ягодицы.
Во время тренировок вы узнаете, что такое правильная и эффективная растяжка, какие упражнения нужно делать для растяжки шеи, плеч, спины (позвоночника), рук, ног, колен и связок. Я покажу вам технику выполнения упражнений и объясню стратегию программы наших тренировок.
Мои тренировки под музыку создают позитивное настроение, а релаксация под музыку поможет расслаблению мышц.
Интенсивность тренировки и физическая нагрузка подбирается каждому индивидуально.
Фитнес программа, разработанная мною, подходит всем: от детей младшего школьного возраста до женщин пенсионного возраста.
Наш оздоровительный клуб фитнеса регулярно посещают девушки и женщины разного возраста, телосложения и уровня физической подготовки. Занятия cтрейчингом проходят в просторном, чистом фитнес зале с большим зеркалом, системой климат контроля и раздевалкой, есть Wi-Fi.
Дружелюбная и позитивная атмосфера в клубе во время групповых занятий фитнесом поможет Вам быстро влиться в наш жизнерадостный коллектив.
Многие девушки и женщины, члены нашего клуба,
приходят ко мне на занятия cтрейчингом в течение 10 лет и более!
Они уже добились желаемых результатов и продолжают заниматься в клубе. Поэтому Я точно знаю - моя методика работает!
Присоединяйтесь к нам и ВЫ!
При недостатке движения
Для будущих мам
Для послеродового восстановления
При проблемах ПМС
Занятия стрейч-динамикой оказывают психотерапевтическое воздействие на организм, снимают синдром усталости, депрессию и стрессовое состояние.
Упражнения стрейчинга помогут Вам растянуть мышцы тела, стать более гибкой, укрепить спину, повысить пластичность суставов и энергообмен организма, улучшить кровообращение и координацию движений.
Я провожу мышечную, силовую, кардио и круговую фитнес тренировки.
Тренировки по степени воздействия на женское тело чередуются между собой:
Каждая фитнес тренировка проходит по определенной программе.
Мои программы тренировок на растяжку для девушек и женщин в группе включают в себя разные типы растяжки:
Сколько упражнений нужно делать за одну тренировку зависит от точности выполнения определенного упражнения, а я всегда объясню и покажу как делать упражнение правильно.
Начнем заниматься с Вами с небольших нагрузок, затем будем их увеличивать, чередуя элементы аэробики, гимнастики и стрейчинга.
Мы занимаемся разными видами cтрейчинга: статическим, медленным, динамическим, баллистическим и парным стрейчингом.
Продуманный и эффективный комплекс фитнес упражнений для красивой фигуры и похудения.
Проработка всех групп мышц женского тела.
Авторская программа фитнеса
для девушек, для женщин,
для девочек с 12 лет.
На тренировках стрейчинга вы также поработаете с Женскими техниками. Они раскроют Вашу сексуальность, женскую привлекательность и индивидуальность.
Конечная цель моих занятий строится на трёх принципах: оздоровление Вашего организма, наполнение его жизненной энергией и избавление от лишнего веса.
Видео о женских техниках
Посмотрите видео занятия.
Что вас ждет на первом занятии:
Часовой мышечный танец с работой тела без весов и тренажеров.
Знакомство с группой, участники которой уже добились результатов.
Персональные рекомендации тренера, как скорректировать Ваши «проблемные зоны» и улучшить здоровье.
Проработаете мышцы тела с помощью динамических растяжек, силовых и аэробных упражнений.
Уже после нескольких занятий:
Начнут приходить в тонус мышцы лица и тела.
Улучшится состояние позвоночника и подвижность суставов.
Вам приоткроются тайны женских техник.
Насладитесь новыми ощущениями от позитивного мышления и релаксации.
В результате регулярных занятий
Вы избавитесь от:
Лишнего веса на бедрах и животе.
Остеохондроза и боли в суставах.
Дряблости мышц и кожи.
Неправильной осанки.
Утомляемости, депрессии и головной боли.
Вредных привычек.
Вы получите:
Новое позитивное мышление.
Красивую фигуру, стройное тело.
Здоровый организм.
Замедление процессов старения.
Гармонию души и тела.
Повышение самооценки.
Почти каждый день ко мне на занятия приходят новые девушки и женщины разных возрастов, которых я прошу сесть на ПОЧЁТНОЕ МЕСТО НОВИЧКА, что возле меня.
Перед началом занятия я расспрашиваю их о том, занимались ли они со своим телом в последнее время, какие есть вопросы по здоровью и что хотят получить от моих занятий.
И после часовой групповой работы я прошу их остаться, чтобы узнать все их первые ощущения от занятия в моей методике и технике стрейч-динамика.
И часто, в разговоре, новички начинают спрашивать о питании, результатах, о психологической помощи. И тогда, я им
рекомендую свою КНИГУ ДЛЯ НОВИЧКОВ
«Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!».
Но я знаю, что на все ответы нужно свободное время и мои душевные силы, и тогда я прошу всех желающих, новых девушек и женщин, приобрести мою книгу и с её помощью самостоятельно разобраться с СОБОЙ и со своими НОВЫМИ ВЫБОРАМИ, чтобы и появилось то самое желание – ДЕЙСТВОВАТЬ!
А я всегда рада видеть новых женщин в своём зале, которые
решили взять ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свой внешний вид и здоровье, и
найти ТО, что подойдёт именно ЕЙ,
и где она сможет поверить в себя,
в методику тренера и
в свой НОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Обложка книги
Обратная сторона книги
Купить мою книгу «Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!» можно в интернет-магазине Ridero.ru как в бумажном, так и в электронном виде.
Предлагаю ознакомиться с несколькими отзывами от прочтения моей книги.
Я держу в руках удивительную книгу, которая заставляет познать новые стороны нашей жизни. Книга «Я начинаю действовать» написана прекрасной женщиной, наполненной такой мощной энергетикой, что каждый прочитавший ощутит это на себе. Благодаря книге и ее автору - Титаренко Татьяне Леонидовне, в жизни очень многих женщин произошли позитивные перемены.
Причем не только с телом, но и с духом. Ведь это здорово, когда тебе напоминают, что «ты одна такая на Земле», «ты уникальная», призывают полюбить себя такой, какая ты есть. Меня очень порадовала глава о позитивном мышлении. Самое удивительное лично для меня, то что эти мысли-формы работают!
А чего стоят женские техники! Не секрет, что с возрастом наш женский организм начинает давать сбои. Как приостановить этот процесс? Ответ вы найдете в книге, которая читается на одном дыхании.
Не буду долго рассуждать. Лучше, чем написано Татьяной Леонидовной не рассказать. Берите и читайте! Откройте еще одну страничку в книге вашей жизни!
Милые подруги, никогда не поздно начинать менять себя. А под руководством Татьяны Леонидовны, которая вкладывает свои мысли, знания и главное - любовь, делать это очень комфортно!
Елена Савельева
Книга стала для меня руководством к изменению себя как на духовном, так и на физическом уровне. Саморазвитие и самосовершенствование прочло вошло в мою жизнь. Учусь бить себя.
Спасибо моему тренеру и созданной ее трудами книге. Рекомендую всем кто на пути вперёд.
Галина Константинова
Я хочу оставить отзыв о книге, написанной человеком, который стал мне учителем в жизни, я безумно благодарна судьбе за эту встречу.
В книге затрагивается тема не только питания, но и правильного настроя, позитивного мышления.
Я думаю, у всех, кто ее прочитает, возникнет желание прийти в зал. А зал, это особое место, место, где тебя всегда ждут и принимают такой какая есть. Самое главное, в зале воспитывается характер, а с характером можно сделать все!
Юля Суворова
Девушки, хотите иметь красивую фигуру, грациозную осанку и легкую походку?
Приходите заниматься фитнесом в наш женский фитнес клуб «Стрейч – динамика в Белгороде».
Мой комплекс тренировок для девушек специально составлен с включением разных программ тренировок:
В любом возрасте можно стать моложе!
Приходите заниматься фитнесом в наш женский фитнес клуб «Стрейч – динамика в Белгороде».
Занятия фитнесом помогут вам выглядеть стройной и подтянутой, хорошо себя чувствовать, и быть физически активной.
Все программы тренировки женщин разработаны мною с учетом физической формы и возраста женщин:
Все программы тренировки женщин разработаны мною с учетом физической формы и возраста женщин:
Во время тренировки в зале женщинам – новичкам я уделяю особое внимание, чтобы им было комфортно, а нагрузки по силам.
Правильные фитнес тренировки для женщин с опытным тренером – это залог физического и психологического здоровья!
Моя фитнес программа для похудения с разными видами растяжки (стрейчинга) в сочетании с соблюдением моих рекомендаций по питанию, режиму и образу жизни несомненно приведут к победе над лишним весом!
Приходите заниматься стрейчингом в наш женский фитнес клуб «Стрейч – динамика в Белгороде».
Комплекс фитнес упражнений для похудения включает в себя как простые и эффективные упражнения для похудения, так и сложные, но полезные, в целом это:
Уроки фитнеса для похудения от Татьяны Титаренко - это быстрый и здоровый способ избавиться от лишних килограммов веса!
Фитнес цены в нашем клубе «Стрейч – динамика в Белгороде» доступны для Всех. Стоимость услуг нашего фитнес клуба зависит от выбранного количества тренировок в неделю. Оплата за месяц производится с 1 до 10 число.
Разовое занятие
400 р.
Оплата перед тренировкой.
Первое занятие 300 р.!
Два раза в неделю
2500 р.
в месяц
Три раза в неделю
3200 р.
в месяц
Выберите удобное для себя время. Продолжительность занятий стрейчингом 1 час.
Понедельник, среда, пятница
11-30
18-00
19-15
20-30
Вторник, четверг
18-00
19-15
Приходите заниматься стрейчингом в наш женский фитнес клуб «Стрейч – динамика в Белгороде».
Стрейч-динамика в Белгороде
г. Белгород, ул. Студенческая, 17В
(в здании магазина "Товарищ")
ИП Титаренко Т. Л., ИНН 312325321196, ОГРН 311312325500086
Использование сайта, в том числе размещение своих контактных данных, означает согласие
с
Пользовательским соглашением на обработку персональных данных согласно
Политики конфиденциальности.
Чтобы сделать наш сайт удобнее, здесь используются cookie-файлы. Продолжая испоользовать сайт, вы соглашаетесь с этим.
vizit31.ru - создание сайтов под ключ и реклама в газете "Визит к Вам". Белгород
